男人养肾最佳10食物

是药三分毒,食疗大概是相较之下最健康的保健养生方式了。女人想要保健养生,简直太方便了,那么,男人想要养生,应该从何下手呢?答案是,围绕关键词“养肾”来选择食物。以下为大家普及男人养肾最佳10食物。

养肾规律

三分pk拾中医理论认为,黑属水,水走肾,补肾水不足,以滋养和濡润五脏六腑,帮助缓解阴虚阳亢之象,延年益寿。根据中医“黑补”原理,小象健康膳成者以黑色系列食材为基料,如黑枸杞、黑芝麻、冰湖野米、黑木耳、黑米、黑大豆、黑小豆、黑麦等,经科学配比、先进工艺,大限度富集黑色营养素。

那么,什么是益气补肾呢?中医认为,肾与膀胱相表里,主藏精,藏先天之精和后天之精,主发育、生长、生殖,黑色食品主要起“补肾”效果。

男人养肾最佳10食物

养肾食物

1.男人养肾最佳10食物——巴西栗

巴西栗,性温,入脾、胃、肾经。它可帮助补肾壮腰,对肾阴虚引起的各种肾不适有良好辅助疗效,被称之为“肾之果”。

2.男人养肾最佳10食物——野生黑枸杞

野生黑枸杞,是迄今发现原花青素含量最高的天然野生果实,有着“花青素之王”的美誉。

3.男人养肾最佳10食物——黑芝麻

黑芝麻,含有的维生素E居植物性食品之首。黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为“滋补圣品”。患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。

三分pk拾4.男人养肾最佳10食物——冰湖野米

冰湖野米不属于稻米家族,而是一种水草的种籽,只有美国和加拿大才植产,是享有被美国农业部誉为“北方之星”的绿色食品。

5.男人养肾最佳10食物——野生黑枸杞

野生黑枸杞取材于东北佳木斯,功效众多,被誉为“素中之荤”。富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维、脂肪、钙、磷、铁。此外还含有烟酸、维生素B2、维生素B1。

6.男人养肾最佳10食物——黑米

三分pk拾人们早就发现食用黑米对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症等疾患疗效尤佳,长期食用可延年益寿,因此,人们俗称其为“药米”“长寿米”。中医认为黑米有显著的药用价值,古农医书记载,黑米具有“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效,可入药入膳。

7.男人养肾最佳10食物——黑大豆

黑大豆,味甘、性平,为豆科植物大豆的黑色种子。180天的生长周期,让每颗黑大豆均浑圆乌黑,富含优质蛋白,且低热量,营养价值远高于黄豆。

8.男人养肾最佳10食物——智利蓝莓

三分pk拾智利蓝莓孕育于远离工业污染的安第斯山脉。在全世界41种重要的以营养丰富著称的果树、蔬菜中,其抗氧化性能居为首位,使其成为联合国粮农组织推荐的五大健康水果之一。经过精制,智利蓝莓干保留了丰富的营养精华。

9男人养肾最佳10食物——蔓越莓

蔓越莓是一种表皮鲜红的浆果,孕育在寒冷的北美湿地。作为一种天然抗菌保健水果,其生物黄酮的含量高居一般常见的20种蔬果之冠。根据美国农业部对食品抗氧化剂含量的广泛研究,蔓越莓是每份抗氧化剂含量最高的五大食品之一。蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质。

10.男人养肾最佳10食物——黑豆

三分pk拾取材于东北佳木斯,蛋白质高达45%,有“植物蛋白肉”的美称。

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