膳食纤维代餐粉的作用详解

三分pk拾膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。因此,曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够的重视。20世纪60年代,几位英国医生报道某些非洲国家的居民,由于食用高纤维食物,平均每日粗纤维摄入量高达35~40克,糖尿病、高脂血症等疾病的发病率比膳食纤维摄入量仅为4~5克的欧美国家的居民明显降低。由此,重新唤起了人们对膳食纤维的兴趣,并开始系统的研究。以下,将为大家做一份膳食纤维代餐粉的作用详解。

膳食纤维

三分pk拾根据是否溶解于水,可将膳食纤维分为两大类:膳食纤维=可溶性膳食纤维+不可溶性膳食纤维,“可溶、不可溶,作用各不同”。

1.可溶性膳食纤维

三分pk拾来源于果胶、藻胶、魔芋等。魔芋盛产于我国四川等地,主要成分为葡甘聚糖,是一种可溶性膳食纤维,能量很低,吸水性强。可溶性纤维在胃肠道内和淀粉等碳水化合物交织在一起,并延缓后者的吸收,故可以起到降低餐后血糖的作用。

2.不可溶性膳食纤维

三分pk拾最佳来源是全谷类粮食,其中包括麦麸、麦片、全麦粉及糙米、燕麦全谷类食物、豆类、蔬菜和水果等。不可溶性纤维对人体的作用首先在于促进胃肠道蠕动,加快食物通过胃肠道,减少吸收;另外,不可溶性纤维在大肠中吸收水分软化大便,可以起到防治便秘的作用。

膳食纤维营养膳食

三分pk拾小象健康旗下明星产品轻膳美,拥有3类核心成分——膳食纤维、脂类酵素、不饱和脂肪酸,以达到“三位一体”轻身纤体——膳食纤维减重、脂类酵素减重、不饱和脂肪酸减重。研究证明,在可溶性膳食纤维︰不可溶性膳食纤维=1︰2.63的条件下,轻膳美减脂效果好。

膳食纤维代餐粉的作用详解

以上,便是膳食纤维代餐粉三分pk拾的作用详解,希望能让大家有所增益。

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