肠胃不好吃什么比较好

三分pk拾我们都希望能够有一个好身体,但是现代人由于生活、工作压力大,饮食不规律和不合理等,导致胃功能不好,经常出现反胃、胃酸、消化不良,对健康造成很大的威胁。有不少朋友不禁要问了,如果我肠胃不好吃什么比较好?下面小编给大家整理了一份可以帮助调理肠胃问题的食物清单,以供大家参考。

 

南瓜

三分pk拾《本草纲目》记载南瓜“性温,味甘,入脾胃经”,因为南瓜含有丰富的碳水化合物和果胶,果胶不但能吸附体内有害物质,具有解毒作用,还能够保护胃粘膜,避免其被粗糙食品刺激,并促进溃疡部位愈合,适合脾虚弱、胃不好的人食用。

芋头

三分pk拾芋头营养丰富,入脾胃经,既可以做蔬菜,也可以替代部分主食,具有健脾养胃、促消化、润肠通便的功效,平时肠胃不好的人可以长吃芋头。

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小米

三分pk拾《本草纲目》记载小米“治反胃热痢、煮粥食、益丹田、补虚损、开肠胃。”小米性寒味甘,加工时不需要精制,所保留的营养素及含量均高于大米,具有健脾和胃、消烦渴、补肾气的作用,适合脾胃虚热、反胃呕吐等人食用。

 

山药

三分pk拾山药自古以来就被用作补虚佳品,有补中益气、健脾养胃、润肺止咳等功效。山药中所含的黏性蛋白酶能够滋润胃黏膜,保护胃壁,防止胃黏膜受损,预防胃溃疡、胃炎等肠胃疾病发生。另有活体实验发现,山药可以促进小肠粘膜上皮细胞增殖,使其厚度增加,对慢性肠炎患者有益。

 

肠胃不好吃什么好是很多人都想问的问题,其实也是身体免疫力下降的一种表现,除了多吃点肠胃容易消化的食物外,也可以通过食补的方法去调理。

 

比如小象健康旗下的乌药铁皮石斛人参颗粒中的铁皮石斛,对脾胃病中常见的容易引起不适的菌幽门螺杆菌,有较好的帮助抑制作用,此外,乌药与人参可以适当帮助调理肠胃,帮助调节机体免疫功能与提高免疫力。

三分pk拾(*本品不能代替药物)

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