营养与免疫的关系

三分pk拾营养与免疫的关系是怎样的呢?从与免疫系统关系密切的营养素入手,一起来研究一下吧。广义上来说,缺乏人体必须的任一种营养素都会导致机体出现问题。同样,免疫系统的发育、强壮也离不开充足的以营养。那么,当人体缺乏一些基础的营养素时,会出现什么状况呢?

营养与免疫的关系——蛋白质

三分pk拾严重缺乏蛋白质的人,免疫细胞中的淋巴细胞数目会大减,容易引起严重免疫机能下降。

营养与免疫的关系——维生素C

一般人感冒时白细胞中的维生素C会急速消耗,因此感冒期间必须大量补充维生素C,以增强免疫力。维生素C能刺激机体制造干扰素,用来破坏病毒以减少白细胞与病毒的结合,保证白细胞有足够的数目。

营养与免疫的关系——维生素A

维生素A可提高皮肤和粘膜的屏障作用,能防御致病微生物侵入机体。

营养与免疫的关系

营养与免疫的关系——维生素B6和叶酸

缺乏维生素B6和叶酸,有可能令胸腺重量减轻,肺发育不全,淋巴细胞数量减少,引起免疫系统功能的退化。

营养与免疫的关系——维生素E

维生素E能增加免疫球蛋白(抗体)数量,以清除滤过病菌、细菌和癌细胞,而且维生素E也能维持白细胞的稳定,防止白细胞细胞膜产生过氧化反应。

营养与免疫的关系——β-胡萝卜素

三分pk拾缺乏β-胡萝卜素时,会严重减弱身体对病菌的抵抗力。当能量消耗过度,免疫力低下,身体不断响起警报时,能量饮品最能“救场”。小象健康全新新品——欣肽能素蛋白质粉固体饮料,带来打破能量和免疫阈值界限的营养补给,为释放能量而生。

除此之外,营养素中的维生素B12、烟碱酸、泛酸和铁、锌等矿物质都和免疫能力有关联。只有重视各类营养素的摄取,才能使免疫系统强壮起来。

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