明星减肥瘦身的方法

三分pk拾明星的身材总是那么的妖娆,天使的样貌,魔鬼的身材。我们总是好奇明星们的瘦身方法,无论是运动或是饮食习惯。而这些女星告诉我们,她们的减肥方式不仅仅是运动,注意饮食也是减肥大业中的一部分。

我们盘点一下明星减肥瘦身的方法:

唐嫣:苹果餐

由于父母都是非常瘦的人,糖糖也不容易胖起来,所以吃起东西来也不太忌口,只要是高热量的,如巧克力、蛋糕都不放过。但是有时也会长上几斤,一出现这种情况,糖糖就会削好一大盆苹果,肚子饿时就将苹果往肚子里塞,再加上她也爱吃苹果,所以这种苹果减肥对她来说一点都不以为苦。

郑爽:减肥食谱

三分pk拾郑爽的主要减肥方法就是医生的建议减肥食谱,让她在拍戏时体重还不到45公斤,平日体重也不超过48公斤。郑爽发现,西瓜是非常好的水果,不但有利尿的作用,而且吃多了肚子非常容易饱。在食物方面则爱吃海鲜,多蛋白质少脂肪,自然身体不容易胖起来。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药,它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪,因而少吃高糖食品。

娜扎:晚饭一定要节制

娜扎的身材保持得非常好,这不仅得益于少年时的舞蹈训练,她在晚饭的时间里,绝对只食用水果或是鲜果汁,有可能生成脂肪的食物都是“违禁品”。另外,娜扎最爱的食品是水,而且她是个水不离身的人。“我觉得喝水是最健康的,肚子饿了时又可以充饥,所以无论我去哪里,都会带几瓶水。”

大家之所以这么喜欢明星,很大程度上也是为明星给大家呈现健康积极的生活态度所感染,热爱生活、饮食有度、这样的明星,总是给人一种自然而舒适的健康感,仿佛身心都不具多余的负担,由内到外散发轻盈自在感。

明星减肥瘦身的方法通过各种调节身体的体脂比例,从而达到减肥的效果,而适当的运动可以辅助调节体脂比例,让明星减肥瘦身的效果让减肥的小伙伴们羡慕不已。

明星减肥瘦身的方法

食用“纤靓”的多种食材几乎均含有膳食纤维,尤其是五谷类食材,膳食纤维含量高、品质优,可溶性膳食纤维(SDF)中的果胶成分有极强的粘附性,可像滚雪球般吸取肠道中的脂类成分,持油性高达6.37g/g,可以帮助抑制肠道脂类成分的吸收,帮助增强脂类的排泄。不溶性膳食纤维(IDF)进入肠道之后,因其持水性高达10.12g/g,一方面增强饱腹感,减少能量的摄入,另一方面IDF作为肠道菌群底物,可有效帮助促进肠道有益菌的增殖,能有效帮助加快腹腔脂肪的降解。值得一提的是,膳食纤维可显著帮助减少人体中的皮下脂肪从而得到减脂的效果。让纤靓让你得到明星减肥瘦身一样的效果。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen:

三分pk拾